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一(yī)公里大概要(yào)走几分钟

　　一公里(lǐ)大概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常来(lái)说(shuō),1公里路需(xū)要走11-12分(fēn)钟。正(zhèng)常成年(nián)人的步速一(yī)般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老(lǎo)年(nián)人和小孩的步行(xíng)速度(dù)会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究(jiū)结(jié)果发现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。

一公里大(dà)概多(duō)少步

　　是1700步左(zuǒ)右的。

　　步行１公里(lǐ)不同速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人(rén)的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制(zhì)单(dān)位“里(lǐ)”的(de)衍生的(de)一个单位(wèi)，就像(xiàng)公(gōng)斤(jīn)与(yǔ)斤是一样(yàng)的，在本质(zhì)上都是属于中国(guó)传统的单位，在(zài)日常生(shēng)活中人们早已习惯(guàn)用公里来表达距离的单(dān)位，所以这就是现在(zài)依(yī)旧有人使用(yòng)该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的时候由(yóu)法国科(kē)学家组(zǔ)成(chéng)的特别委员(yuán)会定制的标准(zhǔn)，之后就一(yī)直延续下来，一公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中(zhōng)国(guó)人一般用(yòng)“里”用的(de)多，很久(jiǔ)以前就有(yǒu)着几里(lǐ)地的称呼，所以公(gōng)里逐(zhú)渐取代千米在国人心中传播开来，现在基本上(shàng)人们都是用公里来(lái)表示距(jù)离，但是1公里等于多少(shǎo)千米(mǐ)呢(ne)？其实还是1千米，都(dōu)是可以(yǐ)相互进行换算的。

　　自1929年民国推行计(jì)量改革以来，一里就被特(tè)指为一市里，人(rén)们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这个计量单位来计算的，而一里地就是500米，也就是1公里(lǐ)的一(yī)半，所以现在(zài)人们再(zài)说一公(gōng)里等(děng)于多少千米的时候(hòu)就不(bù)要弄混了，一(yī)公(gōng)里(lǐ)就是(shì)一千米，一里才是0.5千(qiān)米。

散(sàn)步时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信步之态，才能(néng)周身气血平和，百脉畅通(tōng)，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆(cōng)忙，更不能(néng)琐事(shì)烦身(shēn)，要顺其自然(rán)，达到(dào)益智(zhì)养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量(liàng)力(lì)而(ér)行，做到形动而不疲(pí)，否则(zé)容易(yì)伤身体。

　　散步的速度也有规(guī)定。

　　缓步是步频(pín)缓慢，步幅不大(dà)的步(bù)行，行走稳健，每分钟约(yuē)６０～７０步，适合(hé)于老(lǎo)年体(tǐ)弱者。

　　快步是步频稍快，步幅也不太(tài)大的步(bù)行，每分钟(zhōng)约１２０步左右，这种散步比较轻(qīng)快，可振奋精(jīng)神，兴(xīng)奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种比较自由的(de)逍遥步，时快时(shí)慢，且走且停，行走一(yī)段(duàn)路程后可以休息，继而再走。

　　步(bù)行(xíng)方法还有很(hěn)多。

　　不管是(shì)那(nà)种形式的步行，犹如文化艺术一(yī)样(yàng)，没(méi)有(yǒu)一成不变的(de)固定模式(shì)。

　　即便是同一个人(rén)，身体状况和兴趣爱好也(yě)常(cháng)有变(biàn)化，因此，凡事随(suí)缘皆有(yǒu)味(wèi)。

　　这个缘(yuán)在步行(xíng)中说来就是有恒：持之(zhī)以(yǐ)恒；有序：循序渐(jiàn)进；有度：适度运动(dòng)。

一公里大概多少步

　　正(zhèng)常(cháng)行走一公里(lǐ)大约(yuē)1666—2500步。

　　通常人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等(děng)于1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势(shì)应该是抬头挺(tǐng)胸，目要平视(shì)，躯干自(zì)然伸(shēn)直(zhí)；收腹，身体(tǐ)重心稍(shāo)向前移；上肢(zhī)与下(xià)肢(zhī)配(pèi)合协调，步伐适中，两脚(jiǎo)落地有节奏感。

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　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行(xíng)，做到形动而(ér)不疲(pí)，否则(zé)容易(yì)伤身体(tǐ)。

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