哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)多(duō)喝水多吃些水(shuǐ)果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖的了(le)适合在减肥的(de)时候吃吗？哈(hā)密瓜什(shén)么时(shí)候吃是比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃也是可以的(de)，但是要注(zhù)意(yì)只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏(piān)寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的(de)哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的(de)水果，含有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保持(chí)健康每天所需摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型(xíng)的低热(rè)量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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