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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可(kě)以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入(rù)的总热量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗(zhì)体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热(rè)量高(gāo)水分的水果，即(jí)使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量(liàng)的糖分(新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗fēn)进(jìn)入(rù)人(rén)体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗(shí)河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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