河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗>

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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