哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是(shì)比较好的错一个题就往阴里装一支笔，现在哈密瓜也看(kàn)到有(yǒu)卖的了(le)适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗(ma)？哈密(mì)瓜什么时(shí)候(hòu)吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每(měi)日摄入的(de)总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益气、清肺热(错一个题就往阴里装一支笔rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点(diǎn)，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一(yī)种热(rè)量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使(shǐ)是(shì)减肥的(de)人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的(de)糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖(táng)分进(jìn)入人(rén)体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分(错一个题就往阴里装一支笔fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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