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美甲建构是什么意思,语言建构是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以减肥的。

美甲建构是什么意思,语言建构是什么意思  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效(xiào)果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而(ér)且山芋(yù)中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时也不用(yòng)担心(xīn)摄(shè)入过(guò)多热量(liàng),可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维,还可以起到一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果。

  部分(fēn)研究表明(míng)植物纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢,减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃(chī)山(shān)芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存(c美甲建构是什么意思,语言建构是什么意思ún)放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可(kě)以准备一(yī)个稍微大一点的(de)纸箱,在(zài)下面垫上旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一(yī)层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣(yī)服,最后在上(shàng)面(miàn)盖(gài)一层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封好(hǎo)。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因(yīn)为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有温室(shì)的效果和吸潮的功效,用这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长,而(ér)且新鲜山芋(yù)越放越(yuè)甜,不(bù)会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥(zào)通风的(de)地方,这样也可以(yǐ)保存很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新(xīn)鲜山(shān)芋(yù),也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保(bǎo)存一年都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,让新(xīn)鲜山芋(yù)一直处在新鲜的(de)状态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头,所以(yǐ)说(shuō)一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下(xià)来,但是害怕保存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多(duō)人常常为这个事情(qíng)担(dān)忧,也(yě)担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋头保存不好(hǎo)很容(róng)易坏掉的,也很容易发芽(yá),那么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

<美甲建构是什么意思,语言建构是什么意思p>  在0℃以下(xià)或25℃以上时(shí)会受到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发生冷窖,表皮易(yì)被(bèi)微生物(wù)侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿(shī)不宜干之说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏(cáng)要求(qiú)的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋(yù)头购(gòu)买(mǎi)之后(hòu)尽快食用(yòng),并且(qiě)一定不(bù)能放(fàng)入冰箱,当气温低(dī)于(yú)7℃度时,应存放(fàng)于室内较温暖(nuǎn)、通(tōng)风处保(bǎo)存。

  若需(xū)保存较长时间(jiān),可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或打(dǎ)孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过(guò)15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么(me)保存好的话,那么(me)不妨试试上(shàng)面我们介绍的这(zhè)些保存(cún)芋头的(de)方法(fǎ),如果不是很多,那么最好(hǎo)是放在冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来,但是一定不(bù)能削皮,这(zhè)样(yàng)带皮的保(bǎo)存时间才(cái)能更长久(jiǔ),如(rú)果没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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