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　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫(gōng)一步步(bù)恢复(fù)到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会(huì)鼓起一(yī)个球形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消失的(de)，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下腹部(bù)就(jiù)摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样(yàng)的(de)变化过(guò)程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因(yīn)此(cǐ)要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡(shuì)交(jiāo)替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进(jìn)行一两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别(chǎn)后的女性需要安(ān)心休养，因此(cǐ)每(měi)天要(yào)保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要(yào)让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的(de)宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就达到了(le)原先的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会疼(téng)的(de)睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般(bān)就(jiù)需要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇(fù)心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余(yú)也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的(de)位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不(bù)到(dào)腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使(shǐ)用(yòng)益(yì)母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益(yì)母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩了(le)。