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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量(liàng)的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其(qí)他的(de)营养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一(yī)种物质(zhì)，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的(de)人(rén)体必(bì)需的(de)八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西北(běi)多(duō)有栽培菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃(chī)对(duì)高血压患(huàn)者有益(yì)。