宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的(de)独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而(ér)且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa会(huì)感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始(shǐ)吧(ba)

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