减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)减肥(féi)期间一般能吃饺子(zi)，适(shì)量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避免一(yī)次性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期间(ji见字如晤,展信舒颜，展信安的用法ān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物(wù)，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持(chí)机体的正(zhèng)常代(dài)谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是(shì)，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而(ér)且肉馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他食(shí)物(wù)的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会(huì)对减肥效(xiào)果(guǒ)产生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可(见字如晤,展信舒颜，展信安的用法kě)以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期(qī)间(jiān)是可(kě)以吃的(de)，但是你吃(chī)两份那么(me)多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利(lì)于减肥(féi)的。

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