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世界上哪个国家女人最开放一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生(shēng)世界上哪个国家女人最开放下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维生(shēng)素(sù)及(jí)矿(kuàng)物质，但质地(dì)较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食世界上哪个国家女人最开放用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各(gè)种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于(yú)蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人(rén)视(shì)力也(yě)有很好补益作用。