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武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎(zěn)么保存不(bù)变质？将干(gàn)核桃(táo)放在干(gàn)燥的通风处晾干，待(dài)核桃的表皮和(hé)核武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数桃仁(rén)不易分(fēn)离，色彩一致的时候，就可(kě)以取出来储藏的。

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核桃是补脑的吗(ma)

　　是的(de)，核桃是补脑的。

　　核桃(táo)可以补脑，核(hé)桃含有丰富(fù)的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，可以让(ràng)脑的(de)结构物(wù)质(zhì)变得(dé)完(wán)整，从(cóng)而达到补脑的功效。补脑的食物有很多有莲(lián)子肉汤(tāng)、浮小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲(lián)子百合瘦(shòu)肉汤(tāng)等(d武汉市有多少人口2023年，武汉市有多少人口2022总人数ěng)，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的(de)蛋白质(zhì)，脂肪，维生(shēng)素，有助于加强(qiáng)身体营养，莲子具有(yǒu)降血压(yā)，滋(zī)阳补(bǔ)虚等功效。炖莲子(zi)更是营养丰富(fù)，它有补血安神，健(jiàn)脑(nǎo)益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦是(shì)一种小(xiǎo)麦类的植(zhí)物，有着固表(biǎo)止汗、益(yì)气除热的作用，主(zhǔ)要(yào)有健脾养肝穴，宁心安(ān)神的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃(táo)汤，主要的功效是(shì)补脑益智，而且还可(kě)以抗疲劳。在日常生活(huó)中也(yě)可(kě)以多吃一(yī)些核桃。核桃有健(jiàn)脑的作(zuò)用(yòng)，可以(yǐ)增(zēng)强记忆力，而且还可以增强身体的(de)抵抗力(lì)，在日常生活中(zhōng)一定要多锻炼身体，不要过多的劳累(lèi)，一定要保持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲子百(bǎi)合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗(liáo)，莲子百合瘦(shòu)肉粥的(de)好处有(yǒu)滋阴(yīn)润(rùn)肺、健脾和(hé)胃、清心安神的作用(yòng)，可以改善(shàn)干咳少(shǎo)痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等(děng)。莲子百合瘦(shòu)肉粥(zhōu)补而不腻，服用没有明显(xiǎn)禁(jìn)忌。