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e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数伦巴基本步有哪些名称，伦巴基本步法

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伦巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些称(chēng)号(hào)，伦巴(bā)根本步(bù)法(fǎ)

　　伦(lún)巴根本步有走步、方(fāng)步、纽约步(bù)、定点转、库(kù)克(kè)拉恰(qià)、手接手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴是拉(lā)丁舞(wǔ)项目之一，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪(làng)漫，性(xìng)感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身(shēn)体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步(bù)法婀娜款摆，敬(jìng)而远(yuǎn)之的撩拨，是表达(dá)男(nán)女(nǚ)倾(qīng)慕情(qíng)感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本步称(chēng)号

　　　　伦(lún)巴是(shì)古巴表(biǎo)达爱(ài)情的舞蹈(dǎo)，节(jié)奏稍缓慢，动作舒展(zhǎn)，也可(kě)算是恰恰的“抒发(fā)版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外(wài)柔内刚，力在其间”的感觉，看(kàn)起来很(hěn)柔软圆润(rùn)，实际上力气贯(guàn)穿全身，并加上(shàng)很(hěn)多的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一(yī)同来(lái)看一下吧。

　　　　 1.走步

　　　　前后走步，向前(qián)走时重心在前脚，身体跟着前(qián)脚的迈出一同(tóng)向前(qián)，起伏和速度相同；撤退时(shí)重心在后(hòu)脚，身体随后脚的后撤而(ér)敏(mǐn)捷向(xiàng)后移动(dòng)。

　　移动进程中(zhōng)，胯步跟(gēn)着脚(jie的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数ǎo)步(bù)向上传输的力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对应(yīng)别的的上臂(bì)向内侧(cè)下方画(huà)圆再打(dǎ)直。

　　不是重心(xīn)的那只脚(jiǎo)呈脚尖(jiān)着地状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和一般走路相似。

　　　　 2.方(fāng)步

　　　　方步(bù)的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方(fāng)步(bù)根(gēn)本相同，双(shuāng)脚分(fēn)隔与(yǔ)肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结一(yī)个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬(dēng)直，重心(xīn)在(zài)两(liǎng)脚间更倾(qīng)向前脚些(xiē)。

　　&时(shí)左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原(yuán)位，“1”时，重心敏(mǐn)捷(jié)搬运(yùn)到左(zuǒ)脚(jiǎo)，右脚半脚(jiǎo)掌(zhǎng)着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心(xīn)跟从右脚，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚通过左(zuǒ)脚往身(shēn)体右侧迈闹历出，“1”时(shí)右(yòu)脚着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　与其它(tā)脚步不同，方(fāng)步不可以(yǐ)左右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　　　 3.纽约(yuē)步

　　　　也是(shì)呈现出左脚在(zài)右(yòu)侧(cè)前方，上臂(bì)向左后上方翻开的姿态(tài)，然后回(huí)到原位。

　　　　 4.定点转

　　　　和恰恰(qià)的定点转相同(tóng)，也分为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结(jié)。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前(qián)方(fāng)迈(mài)到身(shēn)体右侧(cè)，“3”时身体(tǐ)向(xiàng)右(yòu)后方旋(xuán)转180度，重心搬运为左脚(jiǎo)，&时重心上到右(yòu)脚，一(yī)起(qǐ)左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心(xīn)搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进(jìn)程(chéng)中(zhōng)留意放松胯部(bù)，旋转时恰(qià)当“留头”，即(jí)头比身(shēn)体晚(wǎn)一点(diǎn)抵达。

　　　　 5.库克拉恰(qià)

　　　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体8字(zì)胯”的扩展使用，每(měi)一个脚步(bù)中，胯都要(yào)选用立体8字的根底(dǐ)。

　　这(zhè)个8字并非通过扭胯(kuà)而得到的，而是通(tōng)过重心得搬运与(yǔ)左右脚和地上的(de)效(xiào)果(guǒ)而产弹力，这(zhè)个力向上传(chuán)输到放(fàng)松的(de)胯部而得到(dào)，此刻腰部(bù)及(jí)上身呈肌肉(ròu)紧绷的状况，并不随胯部的律动而摇(yáo)晃(huǎng)。

e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数>　　迈出(chū)右脚，身体重心(xīn)向右移动，胯骨随(suí)重心向右前滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，转到中心时重心抵达两(liǎng)腿之(zhī)间，然(rán)后重(zhòng)心向左移动(dòng)，胯骨随重心向左前滚(gǔn)动(dòng)，抵(dǐ)达极(jí)限后下压(yā)胯骨，抵(dǐ)达(dá)左后方(fāng)时，右脚撤回兼并。

　　　　 6.手接手

　　　　节奏(zòu)与(yǔ)前面脚步相同。

　　规范姿态站立(lì)，“2”时左脚向右(yòu)后方撤出，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时身体(tǐ)面临(lín)原方(fāng)位(wèi)左(zuǒ)手的方(fāng)向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度(dù)，“1”时完结，重心(xīn)抵达右脚。

　　　　留意(yì)舞蹈进程中不要摇头摆尾(wěi)，也(yě)不要一向垂头(tóu)看脚。

　　　　伦巴(bā)舞步练习办法：

　　　　1 行(xíng)进走步。

　　　　2 撤退走步(bù)。

　　　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　　　4 撤(chè)退转。

　　　　5 直腿推迟走步。

　　　　6 曲腿推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　　　7 撤退(tuì)推迟走步(bù)构成(chéng)拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　　　二类：

　　　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移(yí)动。

　　　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　　　技(jì)能办法(fǎ)：

　　　　八种(zhǒng)从半重心到全重心步型技能(néng)关键：剖(pōu)析脚(jiǎo)步、步(bù)序(上(shàng)接下序)、音乐(节(jié)奏(zòu)、时刻值分(fēn)配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯与(yǔ)身体四分之一转(zhuǎn)几(jǐ)分之几(jǐ))、脚位(脚与脚之间的(de)联系(xì))、脚法(脚的方位与地板的(de)联系，即足(zú)着(zhe)点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心(xīn)移(yí)到全重心(xīn)进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体(tǐ)站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对地板(bǎn)施压。

　　　　拉丁逗纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足(zú)相(xiāng)距15公分(fēn)，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转(zhuǎn)出来的一个方位。

　　　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八(bā)个(gè)方(fāng)向—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压力的(de)动(dòng)作。

　　除前(qián)面的动作后脚跟起，其它方向均不(bù)起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女(nǚ)士(shì)并足与移(yí)动。

　　　　古巴(bā)摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方位所做的库克拉(lā)恰的(de)动作，与(yǔ)库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　　　贝斯克(kè)(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦(cā)地通过(guò)地板，滚动、律动、移动三要素(sù)充分运用(yòng)。

　　　　伦巴舞步根底：

　　　　榜(bǎng)首步：左(zuǒ)足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　　　第三步：左足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　　　第六步：右足向侧(cè)并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　　　以(yǐ)上(shàng)是男人(rén)舞步，它的榜首、二、三步是女士的第四、五、六步(bù)，而(ér)它(tā)的(de)第(dì)四、五、六步是(shì)女士的榜首、二、三步。

　　　　关于脚的移动还牵涉(shè)到膝盖(gài)和臀部的(de)动(dòng)作，当左脚移动向前时膝盖是松(sōng)懈的(de)，当重心(xīn)上(shàng)到左脚(jiǎo)时膝(xī)盖是直的，而此刻臀部(bù)则和婉地移向(xiàng)左，然(rán)后右膝略微松懈(xiè)；当重(zhòng)心移回右脚时，右膝(xī)是直(zhí)的而臀部则和婉地移向右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧移到(dào)左脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀(tún)和婉地(dì)移向(xiàng)左，右膝稍(shāo)松懈。

　　别的当(dāng)脚移(yí)动向前时，是(shì)先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一些(xiē)揉捏入地板，然(rán)后再到(dào)脚掌相同坚持(chí)揉捏入地板，当(dāng)全(quán)脚板着地前脚跟就已放低了；当撤(chè)让步时，先是用移动脚的脚掌(zhǎng)然(rán)后脚尖，当重心彻底(dǐ)移(yí)转时(shí)脚跟(gēn)就放低了，而此刻非重(zhòng)心脚的脚跟容许天然的脱离地板。

　　　　别的说到闭式握(wò)持，在伦巴、恰恰(qià)恰、森(sēn)巴(bā)的闭式握持(chí)是相(xiāng)同的.，舞伴间分隔约(yuē)十五公分宽，女士稍在男人的右侧，男(nán)人右(yòu)手(shǒu)放在女士背面(miàn)盖住女士(shì)左肩脾骨的(de)下方(fāng)，右手(shǒu)臂构成(chéng)和婉的弯度，手肘大(dà)约(yuē)到(dào)胸(xiōng)部的高度；女士的左手(shǒu)臂轻轻地放置于男人右手(shǒu)臂上，顺着它的弯(wān)度(dù)，一(yī)起女士的左手轻轻地歇息(xī)在男人的右肩上。

　　　　男人的左臂坚持和婉弯(wān)度(dù)，大约和(hé)右手臂相对称，可是左前臂须高举。

　　左手和手(shǒu)腕成(chéng)笔直大约和(hé)鼻子齐(qí)高。

　　女士(shì)的右手(shǒu)被男人轻轻地握在(zài)左手(shǒu)里。

　　男人(rén)的左手(shǒu)和女士的右手(shǒu)须坚持在(zài)两个(gè)身体的中心。

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