减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子(zi)通(tōng)常不(bù)会影响减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补(bǔ)充身(shēn)体所需(xū)要的(de)营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性过多食(shí)用的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比较常(cháng)见的食(shí)物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持(chí)机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺子(zi)当(dāng)中也含有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食(shí)物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对(duì)减肥效(xiào)果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是(shì)你吃(chī)两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利(lì)于(yú)减肥的(de)。

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