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一个鸡腿司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

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