处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法睡午(wǔ)觉(jué)和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午(wǔ)睡的孩子智商高现(xiàn)在天气(qì)热了有很多人都有睡午觉的(de)习惯，但是在睡完午觉之后还是有(yǒu)些(xiē)人会觉得(dé)很(hěn)困(kùn)，那这(zhè)个午觉睡了(le)和没(méi)睡不就区别不大了(le)？为什么睡午(wǔ)觉的(de)时候(hòu)感觉(jué)睡着了又感觉没睡着的样子？的(de)。

　　关(guān)于睡午(wǔ)觉和不(bù)睡午(wǔ)觉有(yǒu)什么区别，为什(shén)么不爱午(wǔ)睡(shuì)的(de)孩子智商高以及为什么不爱(ài)午睡(shuì)的孩子智商(shāng)高，午睡一小(xiǎo)时相当于晚上几(jǐ)小时，11点睡6点起(qǐ)算熬夜(yè)吗，儿童睡午觉和不睡(shuì)午觉有什么区别，睡午觉和不睡(shuì)午觉有(yǒu)什么(me)区别等(děng)问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

睡午觉和(hé)不睡(shuì)午觉有什(shén)么区别，为什么不爱午睡的(de)孩(hái)子智商高(gāo)

睡(shuì)午觉和(hé)不睡午觉(jué)有什(shén)么区别

　　长期午睡和不午睡的人相比，在精神状态、反应速度(dù)以及视力(lì)等方面可(kě)能(néng)会有一定区(qū)别。

　　但对(duì)于习惯(guàn)性不午(wǔ)睡的(de)人，如果身体不(bù)出现不适(shì)症状(zhuàng)，且对于生(shēng)活、工作等无明显(xiǎn)影响，不必午睡也可。

　　反之可每天(tiān)适当午睡(shuì)，以保证良(liáng)好(hǎo)的精神状(zhuàng)态(tài)。

　　1、精神(shén)状态不(bù)同：部分人不喜欢午睡是(shì)由于(yú)无困倦感(gǎn)，到下午一点(diǎn)钟左(zuǒ)右时，别人可能刚睡(shuì)醒(xǐng)，还处于慵懒(lǎn)状态(tài)，没(méi)午睡的(de)人依旧神采(cǎi)奕(yì)奕。

　　但是到了下午2-3点钟，午睡的人很有精(jīng)神，没(méi)有午睡的人则开始精神不振，身体(tǐ)感觉疲惫(bèi)，工作和(hé)学习时(shí)难(nán)以集中(zhōng)精神(shén)，状态不佳。

　　因(yīn)此长期午睡和不(bù)午睡的人，两(liǎng)者的精神状态处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法、工(gōng)作或(huò)学习效率便会有所(suǒ)差别；

　　2、反应速度不同：长(zhǎng)期隐忍困倦感不午睡(shuì)的(de)人群，由于大脑长时间得不到休息(xī)，可能(néng)会导(dǎo)致(zhì)人的(de)反应(yīng)速度变慢，甚至出现(xiàn)目(mù)光涣散的(de)表现(xiàn)；

　　3、视力(lì)区别(bié)：如果已(yǐ)经出现困倦、疲乏感，而不(bù)午睡继续(xù)工作、学习等，长期如此，由于(yú)眼睛白天(tiān)长时间(jiān)得(dé)不到(dào)休息，可能会导致视(shì)物负担变重，久而久之，长期不(bù)午睡的人群(qún)可能会(huì)出现(xiàn)视力下降(jiàng)的(de)表(biǎo)现。

睡午觉感觉睡着了(le)又感觉没睡着

　　明明睡着了却感觉(jué)没(méi)睡，主要是(shì)由于(yú)睡眠时间段中浅睡眠时间过长，深睡眠时间较短，睡眠质量不高导致。

　　这种(zhǒng)情况可能(néng)与不(bù)良的生(shēng)活作息(xī)习(xí)惯、情绪(xù)紧张、精神压(yā)力较(jiào)大(dà)、身体(tǐ)不适等有关。

　　一(yī)个(gè)睡眠周期(qī)可包括四期，一期(qī)为睡(shuì)眠(mián)潜伏期，二期为(wèi)浅度睡眠期，三期、四期属于深度睡眠期，进入(rù)深度睡眠期(qī)间人(rén)的(de)脑(nǎo)力和(hé)体力均可得到彻底(dǐ)休息(xī)、放松，对(duì)于精(jīng)神(shén)状(zhuàng)态的恢复较重要。

　　如果(guǒ)一晚上睡眠持续6-7小时(shí)，深度睡眠期需有2小(xiǎo)时左右，时间(jiān)过短会出现睡着(zhe)了(le)却感(gǎn)觉没睡(shuì)一(yī)样的不适感。

　　建议养(yǎng)成良好(hǎo)的作息习惯，避免(miǎn)熬夜，睡前不宜思考问(wèn)题，避免紧张(zhāng)的脑力活(huó)动(dòng)。

　　注意心态(tài)放松，避免(miǎn)思虑过度，睡前可用热水(shuǐ)泡(pào)脚或饮用热牛(niú)奶(nǎi)。

　　若症状持续，可(kě)在医生指导(dǎo)下服用(yòng)加深睡(shuì)眠的药物(wù)，如舒眠胶囊、枣仁安神胶囊(náng)等中成(chéng)药。

　　若效果(guǒ)不佳也可改(gǎi)用西药，如右(yòu)佐匹克隆(lóng)、唑吡坦等，注意镇静安眠类的西药(yào)一定要(yào)在医生指导下使(shǐ)用，以免自行服(fú)用导致(zhì)药物依赖。

睡午觉是好是坏

　　一、好处

　　1、缓解工作劳累，振奋精(jīng)神(shén)。

　　午睡之后精神会更好，情(qíng)绪得(dé)到舒缓(huǎn)，下午工作效率(lǜ)也会提(tí)高。

　　2、增强记忆力。

　　中午(wǔ)适当的午睡可以让人的认知(zhī)功能得到(dào)有效的(de)提高(gāo)，有效巩固记(jì)忆力。

　　二、坏处

　　1、饭后立刻午(wǔ)睡影响消化。

　　午饭后不(bù)应该(gāi)立即午睡(shuì)，此(cǐ)时(shí)肠胃还没消化食物，进睡会(huì)影响(xiǎng)消化(huà)，长此以往会引发肠(cháng)胃疾病。

　　2、午(wǔ)睡时间(jiān)过长影响晚上睡眠。

　　午(wǔ)睡(shuì)的时(shí)间尽量控(kòng)制(zhì)在(zài)半小时之内，以免影(yǐng)响到晚(wǎn)上正常的睡眠。

　　另外，午(wǔ)睡时间过(guò)长(zhǎng)处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法也会容易使(shǐ)人睡(shuì)醒之后出现头晕(yūn)等(děng)不适感。

睡午觉是不(bù)是很容易长胖

　　午睡是不(bù)会长胖(pàng)的，而且每(měi)天(tiān)午(wǔ)睡半(bàn)个(gè)小时左右，还有利于下午的工作状态。

　　但是不(bù)要饭(fàn)后马上就睡觉(jué)，不但(dàn)不(bù)利于消化，而且会导致发胖(pàng)。

　　午饭后可以站半个小时或者稍(shāo)微散步一下，然后再进行午(wǔ)休。

　　如果(guǒ)出(chū)现了身体不舒(shū)服的症状，需要(yào)及时的去医院就诊(zhěn)。

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