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一本书多重，一本书多重有一斤吗顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这(zhè)种宫(gōng)缩的(de)目的是为了(le)排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促(cù)使子(zi)宫一(yī)步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子(zi)宫(gōng)进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的(de)变化过(guò)程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是(shì)二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两(liǎ一本书多重，一本书多重有一斤吗ng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃多(duō)餐，多喝(hē)一(yī)些(xiē)汤(tāng)，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生(shēng)素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天(tiān)就可以下(xià)床走(zǒu)动(dòng)了，可(kě)以(yǐ)简(jiǎn)单活动(dòng)一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要(yào)进行子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每(měi)个女(nǚ)性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子一本书多重，一本书多重有一斤吗(zi)时的，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫(gōng)缩(suō)的一种，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子(zi)宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到(dào)了原先的状态，每天(tiān)只供(gōng)会下降到1横指，到(dào)第(dì)十天差(chà)不多就恢复到了原(yuán)来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢(huī)复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时候一(yī)般就需要家(jiā)人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇(fù)心(xīn)情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促(cù)进(jìn)产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇之余(yú)也可以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通过(guò)按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要(yào)做(zuò)子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的(de)收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作(zuò)用，而且还(hái)可(kě)以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生会(huì)开(kāi)一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药(yào)，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。