一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗p>

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

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