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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性(xìng)可想(xiǎng)而(ér)知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这(zhè)样味道(dào)更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被(bèi)人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式)的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。