河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗中经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，米饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪个(gè破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗)热量高(gāo)哪个(gè)热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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