说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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