说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(sh艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机ī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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