河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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