一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克(kè)正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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