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作家许地山简介,许地山简介资料 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的(de)热量(liàng)仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感的同时(shí)也不用(yòng)担心摄入过多热(rè)量,可以代替部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到一定的(de)润肠通便(biàn)效(xiào)果。

  部分(fēn)研究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为(wèi)难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋(yù)如何保(bǎo)管存放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可(kě)以准(zhǔn)备一(yī)个稍微大一点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸或者(zhě)是不穿的(de)旧衣服,再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一层报(bào)纸,把纸(zhǐ)箱(xiāng)密(mì)封好。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用,旧(jiù)衣(yī)服或报(bào)纸有温室的效果和(hé)吸潮(cháo)的功效(xiào),用(yòng)这个方(fāng)法来保存(cún)新鲜山芋(yù),不仅保存时(shí)间(jiān)长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不会腐(f作家许地山简介,许地山简介资料ǔ)烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是(shì)放在干(gàn)燥通风的地(dì)方,这样也可(kě)以保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如(rú)果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存(cún),保(bǎo)存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜(xiān)层。

  这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋(yù)一(yī)直处(chù)在新(xīn)鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会买很多(duō)芋头回来(lái),这样(yàng)自(zì)己一天(tiān)肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但是(shì)害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋(yù)头(tóu)坏(huài)掉了不能(néng)吃(chī),所(suǒ)以说(shuō)很多人常常为(wèi)这个事情担(dān)忧,也担心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋头,芋头还(hái)是作家许地山简介,许地山简介资料(shì)吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那(nà)么芋头(tóu)怎么存放(fàng)好呢(ne)?

  芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受冻(dòng),因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被(bèi)微生物(wù)侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽(jǐn)快食用(yòng),并且一(yī)定(dìng)不能放(fàng)入冰(bīng)箱,当气温(wēn)低(dī)于7℃度时(shí),应存放于室(shì)内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时(shí)间,可采(cǎi)用(yòng)通风(fēng)库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库(kù)贮存,可(kě)长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮(zhù)藏初期(qī),由(yóu)于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制堆(duī)内温度不(bù)得超(chāo)过(guò)15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买回(huí)来太多的(de)芋头不(bù)知道怎(zěn)么保存好的话,那么不(bù)妨试试上面我们介绍的(de)这些保存芋(yù)头的方法(fǎ),如(rú)果不(bù)是很多,那(nà)么最好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保(bǎo)存(cún)下来,但是一定不能削(xuē)皮,这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一(yī)定(dìng)要(yào)把芋头(tóu)放在(zài)通(tōng)风的地方。

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