中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；<吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法/p>

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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