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吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的(de)水(shuǐ)分蒸发而(ér)获得的(de)干(gàn)燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想更好地达到(dào)瘦(shòu)身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗(fēi)的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥(féi)，但并(bìng)不(bù)是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可(kě)纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖那么(me)香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而(ér)里面的糖分会引起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而(ér)这2个(gè)因素也决定了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到(dào)现在的很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受年(nián)轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热(rè)饮的时(shí)候才(cái)能更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡(fēi)半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血液(yè)循(xún)环(huán)的结(jié)果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想(xiǎng)象(xiàng)之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的(de)成分之后(hòu)，经过(guò)干燥而成的粉末，通(tōng)常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人(rén)所诟(gòu)病，主要是(shì)其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的(de)添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢(qīng)化植物油之中的(de)反式脂肪酸(suān)对于我们人体(tǐ)的(de)健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我们经常会提到(dào)要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让人(rén)轻易地(dì)去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好(hǎo)喝(hē)，也是有(yǒu)一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末(mò)之(zhī)中(zhōng)含有大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每(měi)天都(dōu)大量的摄入添加(jiā)了植(zhí)脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还(hái)会增(zēng)加您(nín)罹患心血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我们称(chēng)为近一百年毁了我们人(rén)类(lèi)健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每(měi)天喝(hē)糖水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出现超标，其健(jiàn)康(kāng)的危害(hài)比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速(sù)溶(róng)咖啡的营(yíng)养成分(fēn)组成来看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡(fēi)的(de)成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就(jiù)是(shì)说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过(guò)了每(měi)天所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还(hái)是热量其实(shí)都是(shì)不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次(cì)也是无(wú)妨的，但是(shì)如(rú)果养成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不可避免地(dì)涉(shè)及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们(men)经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能会(huì)引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其(qí)特(tè)别是(shì)有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如果在喝(hē)了(le)咖(kā)啡之后会出(chū)现心跳的加速(sù)、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般一(yī)天最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每杯(bēi)大约200毫(háo)升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就(jiù)尽(jǐn)量(liàng)的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳(tàn)水化合物和(hé)脂肪含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植(zhí)脂末与(yǔ)反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的(de)发明(míng)啊，可以让(ràng)过去的(de)穷苦(kǔ)人也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又(yòu)比较的(de)稀少，这绝(jué)对(duì)是(shì)有(yǒu)钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而(ér)其成本非常低而且更容易(yì)储存，并且不易(yì)腐败变(biàn)质，于是大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不(bù)断进步(bù)，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血(xuè)管(guǎn)系(xì)统具有(yǒu)非常可怕的危害，这(zhè)算是自身(shēn)血脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食品(pǐn)加工业致力于不断的降(jiàng)低氢化植(zhí)物(wù)油(yóu)之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都(dōu)添加(jiā)了氢化(huà)植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反式的脂肪酸酸标注则(zé)为(wèi)零（我国规定凡是(shì)脂(zhī)肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪含(hán)量比较的(de)高(gāo)，还很(hěn)有可能含有有害(hài)的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)，各位还(hái)是(shì)少吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠(mián)。