酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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