中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝为什么福建女人不能娶开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准为什么福建女人不能娶（各地(dì)略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(为什么福建女人不能娶fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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