酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果(五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服guǒ)对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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