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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜(shuā瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢ng)的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是那(nà)种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢: #ff0000; line-height: 24px;'>瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢(bó)或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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