烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂)鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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