一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质最高的(de)肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(j中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗īn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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