一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量(liàng)多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却(què)高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìn食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思g)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的时(shí)候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè)别适合(hé)亚(yà)健康(kāng)的人(rén)们食(shí)用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)食邑五百户是什么意思，半年食邑是什么意思的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

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