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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　knocked什么意思，knocking什么意思牛奶(nǎi)是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对人体(tǐ)的(de)重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话(huà)，则(zé)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配(pèi)在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上(shàng)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食用(yòng)，可(kě)以(yǐ)做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的(de)话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。