说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē前肖是指哪几个生肖)原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(前肖是指哪几个生肖diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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