酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开叮当镯一般是什么材质，叮当镯为什么那么便宜水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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