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白(bái)芝(zhī)麻能(néng)够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发(fā)通常是有必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补(bǔ)头(tóu)发成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便(biàn)的效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者(zhě)防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用(yòng)能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白(bái)芝(zhī)麻(má)，色彩多(duō)为白(bái)黄色，并不(bù)是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白(bái)芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻(má)闻起来(lái)有(yǒu)芝(zhī)麻特有(yǒu)的香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的(de)办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是(shì)染(rǎn)色的;假如(rú)断口部分是白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉色的(de)是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点(diǎn)细微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味(wèi)之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目(mù)、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合(hé)糖(táng)尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴(zhàng)、被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经(jīng)历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香(xiāng)油(麻(má)油(yóu))，供食用或制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去(qù)皮称麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多(duō)用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻应加工(gōng)后(hòu)再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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