说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

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如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

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而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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