说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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