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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗
黍(shǔ)米是可以减肥的。
黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低(dī)血压的功(gōng)效与作用。
首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸(suān),能够把人体内多余的脂肪分解掉,当作废物排出身体之外,所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。
其次黍米(mǐ)里面(miàn)含(hán)有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素(sù)和钾元素,而且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营(yíng)养物(wù)质,具有(yǒu)降血压(yā)和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。
黍(shǔ)米是大黄米吗(ma)?
黍米是大黄米。
黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质, 大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ),经常被磨成面粉(fěn),制作各(gè)种糕点。
同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。
黍为一年(nián)生草本。
秆直立,单生(shēng)或少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘(lí)米,有节,节上密生髭(zī)毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形(xíng),长10~30厘(lí)米(mǐ),宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛(máo),边缘常(cháng)粗(cū)糙。
圆锥花序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长(zhǎng)约30厘(lí)米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部(bù)裸露,上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质(zhì)。
黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七(qī)烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等,均有利于生长发育(yù)。
黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。
黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢十(shí)分重要。
大黄米是什么米啊?
大(dà)黄米(又(yòu)称“软黄(huáng)米”),与“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物(wù),是由糜子(黍)去皮加工而成。
适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长,多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。
糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物,含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的(de)含(hán)量均一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗(jūn)高(gāo)于大米和小麦,尤其是蛋氨(ān)酸含量,几乎(hū)是大米和小麦的两倍。
大黄(huáng)米(mǐ)介绍:
【来源(yuán)】
为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种子。
【植物形态(t一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗ài)】
黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。
秆直立,单生或少数丛生,高(gāo)60~120厘米(mǐ),有节,节上密(mì)生髭毛(máo)。
叶鞘松弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫(háo)米(mǐ),具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛(máo);叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛,边缘常粗糙(cāo)。
圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成(chéng)熟则(zé)下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。
无(wú)毛,第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的(de)1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗等长,大多为11脉;第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖(yǐng);内(nèi)稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先端常微(wēi)凹(āo)。
颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形,平滑而有光泽,长约(yuē)3毫米,乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。
种子白色、黄色或褐(hè)色,性粘或不粘(zhān)。
我国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。
一般分两种(zhǒng)类型(xíng),以(yǐ)秆上有毛,偏穗,种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍;秆上无(wú)毛(máo),散穗,种子不粘者为稷。
本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷(jì)的(de)种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。
【食用效果】
治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。
【营养含量】
1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng),主要(yào)为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)。
2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E,每100克中含有(yǒu)1.79毫克。
3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。
4、含钾高含(hán)钠低(dī),100克中含(hán)钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克(kè) ,常吃对高血压患者(zhě)有益(yì)。
5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。
以上资料(liào)参考 百度(dù)百科–大黄米
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了