烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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