减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)减肥期间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不(bù)会影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的营(yíng)养，但(dàn)要(yào)避免一次(cì)性过多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物(wù)，味(wèi)道鲜(xiān)美(měi)，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能(néng)够(gòu)补充(chōng)机体(tǐ)所需要(yào)的营养物(wù)质(zhì)和能(néng)量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的(de)是，饺子当中也含有(yǒu)一定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减肥(féi)期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的(de)。

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