宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前(qián)的(de)视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的(de)独(dú)特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可(kě)以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声(shēng)社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使用耳机(jī)来听(tīn社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说g)这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了(le)吗？我们开始吧

?…原(yuán)声视频…?

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