说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

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3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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