说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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