烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸闲游的意思 闲游的反义词是什么收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备闲游的意思 闲游的反义词是什么好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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