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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星)南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在(zài)用(yòng)手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老练时(shí)的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构(gòu)十分紧实(shí)，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度(dù)高;反(fǎn)之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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