酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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