说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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